Fentes avec haltères

Les fentes avant avec haltères ou "dumbbell forward lunges" consistent à réaliser un pas vers l’avant, puis à fléchir la jambe avant, en tenant un haltère dans chaque main.

Description

Les fentes avant avec haltères sont un exercice de base pour le devant des cuisses (muscle quadriceps fémoral) et les fessiers (grand fessier/glutéal). Malgré un bon échauffement ….

Équipement

Haltère

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